Советы дерматолога по уходу за кожей в осенне-зимний период

 

Как только включают батареи, а на улице начинает дуть холодный ветер, кожа устраивает забастовку. Лицо стягивает, руки шелушатся, губы трескаются. Мы привыкли винить холод, но главный враг — перепад температур и сухость воздуха в помещениях. Влажность в квартирах зимой падает до уровня пустыни Сахара, и кожа просто испаряет влагу быстрее, чем успевает восстанавливаться.
Привычный летний уход перестает работать. Легкие гели и матирующие тоники, которые спасали в жару, теперь только усугубляют ситуацию, разрушая липидный барьер. Задача номер один — не столько увлажнить, сколько удержать эту влагу внутри и создать защитную пленку.
Мягкое очищение — залог успеха
Осенью нужно забыть про агрессивные скрабы и очищение «до скрипа». Скрип означает, что вы смыли весь защитный жир, и кожа осталась голой на морозе. Лучше перейти на молочко, гидрофильные масла или крем-гели для умывания. Они очищают нежно, оставляя ощущение мягкости.
Горячий душ — это соблазн, но для кожи это стресс. Кипяток смывает липиды мгновенно. Если после душа кожа чешется — значит, вода была слишком горячей. Теплая вода и нанесение крема на влажное тело в течение трех минут после душа («правило трех минут») спасут от сухости.
Увлажнение и питание: смена текстур
Легкие флюиды убираем в шкаф до весны. Зимой нужны кремы с церамидами, жирными кислотами и маслами. Они создают барьер. Если нанести увлажняющий гель на водной основе и выйти на мороз, вода в порах начнет охлаждаться, травмируя кожу. Питательный крем наносим минимум за 30-40 минут до выхода, чтобы он успел впитаться.
Не забываем про губы и руки. В кармане всегда должен быть бальзам и крем для рук. Облизывание губ на ветру — привычка, от которой нужно избавляться жестко, иначе трещины будут заживать неделями.
Солнцезащита не только для пляжа
Кажется странным, но солнцезащитный крем зимой тоже нужен, особенно если выпал снег. Снег работает как отражатель, усиливая действие ультрафиолета. Конечно, SPF 50 может быть излишним для офисного работника в пасмурном Петербурге, но в солнечный морозный день защита открытых участков лица обязательна:
- Используйте кремы с SPF 15-30 в дневном уходе, многие тональные средства уже содержат фильтры.
- Добавьте в рацион продукты с Омега-3 (рыба, орехи, льняное масло) — кожа питается и изнутри.
- Поставьте увлажнитель воздуха в спальне. Это поможет не только коже, но и слизистым носа, снижая риск простуд.
Зимний уход — это забота и защита. Слушайте свою кожу: если есть дискомфорт, значит, текущая схема не работает и нужно что-то менять, добавлять более плотные текстуры или сыворотки. Актуальное зеркало 1 win обновляется регулярно и работает стабильно.